亜鉛は必須です。

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◆亜鉛は必須です。

今は様々な種類のサプリメントが販売されています。

用途や目的によって、それこそ膨大な種類が店頭に並んでいて、何を選んでいいのか
わからなくなりますよね。

そんな方にお勧めしたい栄養素があります。
それは『亜鉛』です。

亜鉛は体の中でとても大切な働きをしています。何と300種類以上もの酵素の働きに
かかわっています。

亜鉛の働きは一つではなく様々です。例えば、細胞の新陳代謝や性ホルモンの分泌の調整
免疫機能の維持などです。

もっとも注目すべきは新陳代謝をよくするとこです。
人間の細胞は日々、生まれ変わっているそうです。正常に代謝が働いていれば
3ヶ月で人間の細胞は全部生まれ変わるそうです。

しかし新陳代謝が悪いと生まれ変われず古いままに残るそうです。そういった古い細胞
が病気や体調不良の元となるのです。

新陳代謝の機能は年齢とともに低下します。それ以外にも生活習慣やストレス、飲酒や
喫煙なども影響するそうです。

そういった新陳代謝を改善するためにも亜鉛は必要な要素なのです。
亜鉛は食事からも摂取できるのですが、加工の過程で失われることも多く、必要量を
摂取するのは容易ではありません。

そういった意味でもサプリメントは重要な補給源なのです。